Bán-Horváth Ildikó

érzelmi intelligencia fejlesztő, személyiségfejlesztő

Kiegyensúlyozott, harmonikus életre vágysz...

Szeretnél türelmes lenni a gyerekedhez, a párodhoz. Szeretnéd elkerülni azokat a hibákat, amik gyerekként fájtak neked. Szeretnéd másképp, tudatosabban csinálni.

Szeretnél egy olyan munkahelyet, ahol megbecsülik egymást az emberek és mindenki teszi a dolgát. Ahol az a fontos, hogy mennyire tudtok együttműködni és csapatként megoldani feladatokat.

De valahogy nem klappol minden. Már sok helyen jártál, sok tanácsot kaptál, amik ideig-óráig működtek, tudtad csinálni, de aztán minden kezdődött előlről. 

Viszont tudod, hogy lehet másképp is, mert látsz erre pozitív példákat magad körül. Tudod, hogy kitartó munkával te is lehetsz egyre jobb és elérheted, hogy kiegyensúlyozottabb legyél. 

Van lehetőség, a döntés egyedül a te kezedben van. 

Segítek, támogatlak téged abban, hogy a változás valóban elinduljon és lehetőség szerint hosszú távú legyen. Ehhez azonban Te is kellessz. Kell az elhatározásod, a döntésed és a folyamatos munkád.

A fejlesztési folyamat során empatikusan, türelmesen fordulok feléd, meghallgatlak és a kérdéseimmel segítelek téged, hogy ráláss az életed mozgatórugóira: mi miért van így.

Kezdhetjük? 

Bán-Horváth Ildikó személyiségfejlesztő, érzelmi intelligencia fejlesztő
Bán-Horváth Ildikó személyiségfejlesztő, érzelmi intelligencia fejlesztő

Ki vagyok én?

Bán-Horváth Ildikó, érzelmi intelligencia fejlesztő, személyiségfejlesztő, jelenleg személyiségfejlesztő terapeuta hallgató.

Szeretek emberekkel foglalkozni, mindig is érdekelt, hogy hogyan hatnak egymásra az események az életünkben, mi miatt történik. Lételemem a segítés, mások támogatása és örömmel tölt el, ha a mondataim, a kérdéseim hatására elgondolkoznak az emberek és valamiféle változás elindul az életükben.

Sokáig kerestem az utam, hogy mi lenne az, ahol másokat tudnék segíteni, inspirálni, végül megtaláltam…

Miben tudok segíteni Neked?

Fontos tisztázni, hogy személyiségfejlesztő segítségét akár teljesen „rendben” lévők is kérhetik. Ahogy törődünk azzal, hogy mit eszünk, mennyit sportolunk, úgy ugyanígy fontos azzal is foglalkozni, hogy lelkileg rendben legyünk.

Egyéni fejlesztéseken várlak Téged, akár a következő problémák esetén:

  • gyerekneveléssel kapcsolatos problémák, kérdések
  • párkapcsolati nehézségek
  • munkahelyi problémák, nehézségek a kollégákkal, beosztottakkal
  • anyagi kilátástalanság esetén, ha rendre nem úgy jönnek össze a dolgaid, ahogy szeretnéd
  • mindig ugyanazokkal a problémákkal szembesülsz és nem érted, miért
  • szorongás
  • aggódsz a jó teljesítmények miatt
  • klímaszorongás
  • pánik, pánikrohamok
  • kiégés
  • válás
  • gyász
  • ha csak szimplán szeretnéd önmagadat jobban megismerni

Módszereim

Segítő, odafigyelő beszélgetés

Az egyéni alkalmakon teljes odafigyeléssel, empátiával és megértéssel fordulok a nehézséged felé és a kérdéseimmel segítelek, hogy ráláss az életed mozgatórugóira.

Szimbólumokkal végzett munka

Az imaginációk során többféle szimbólumot, hívóképet alkalmazunk, amelyek mindegyike egy-egy problémára segít mélyebben rálátni és átalakítani benned.

Mindfulness (tudatos jelenlét) módszerek

A mindfulness lényege, hogy a figyelmünket arra irányítjuk, ami éppen most történik és ezen történés felé elfogadással, ítélkezésmentesen fordulunk.

Álmok, álmokkal való munka

Az álmok üzennek nekünk. Azokkal a problémákkal foglalkoznak, amelyeket csupán racionális gondolkodással nem tudunk megoldani.

Kognitív fejlesztési módszerek

Többféle módszer áll a rendelkezésre, ha ezt célravezetőbbnek látom: gondolatnapló, NAG, átkeretezés.

Üres szék technika

Ezzel a módszerrel mélyen kapcsolatba léphetünk énünk olyan részeivel, amelyek korábban nem integrálódtak megfelelően a személyiség egészébe.

Milyen területeken találkozhatsz velem?

Egyéni fejlesztés

Vannak olyan élethelyzetek, amikor azt érezzük, hogy nem tudjuk hogyan tovább. Kialakulhat valamilyen betegség, lehet szó válásról, párkapcsolati, munkahelyi konfliktusokról. Ilyenkor sem kell egyedül megoldania, segítek!

Alkotással egybekötött érzelmi intelligencia fejlesztő foglalkozás

5 alkalmas csoportfoglalkozások keretében mindig egy-egy témát járunk körbe: önbizalomnövelés, szorongásoldás, mindfulness

Iskolai osztályoknak

Egyre kezelhetetlenebbek az osztályok, egyre nehezebb haladni a gyerekekkel. Ha azonban figyelmet fordítunk az érzelmi nevelésre is, lehet más is a helyzet. Szeretné tudni, hogy hogyan?

Rólam mondták

Cikkek, hanganyagok önismeret témában

Ha szeretne Ön is elindulni a személyiségfejlődés útján, de még szüksége van előtte némi információra, akkor ezeket a cikkeket, podcastokat szeretettel ajánlom.

Cikkek:

  • Milyen szakembert válasszak? Pszichológus, pszichiáter vagy terapeuta? – L.Stipkovits Erika cikke elolvasható IDE KATTINTVA
  • Az út kifelé befelé vezet- L.Stipkovits Erika cikke elolvasható IDE KATTINTVA

Hanganyagok:

  • Érzelmeink születése, családi mintáink kezelése- Beszélgetés L.Stipkovits Erikával- meghallgatható IDE kattintva
  • A negatív érzelmek pozitív oldala- Beszélgetés L.Stipkovits Erikával- meghallgatható IDE KATTINTVA
  • Kapcsolatok és spritualitás- Beszélgetés L.Stipkovits Erikával- meghallgatható IDE KATTINTVA

Letölthető magazin:

  • Személyiségfejlesztők Országos Egyesületének letölthető magazinja- IDE KATTINTVA letölthető

Rólam

Bán-Horváth Ildikó vagyok

— érzelmi intelligencia fejlesztő és személyiségfejlesztő —    

a Személyiségfejlesztő Akadémia egyik kiváló hallgatója —

— személyiségfejlesztő terapeuta hallgató–

"Az ember úgy változtathatja meg az életét, hogy megváltoztatja a gondolkozását." ​